BILA SAM VEGAN 5 DANA !? MOJE ISKUSTVO ♡

Zdravoo!

Za danas sam odlučila da sa vama podijelim svoje iskustvo sa veganizmom/veganstvom... Prije svega, ubaciti ću kopirani članak sa Wikipedije, o tome šta znači biti vegan i ko su vegani.

Veganstvo označava filozofiju i način života koji teži isključiti - koliko god je to moguće i praktično – sve oblike okrutnosti i iskorištavanja životinja za hranu, odjeću i bilo koju drugu svrhu i koji promiče razvoj i korištenje neživotinjskih alternativa za dobro čovjeka, životinja i okoliša.

Veganska prehrana temelji se na žitaricama, mahunarkama, voću i povrću. Vegani ne jedu meso, ribu, morske plodove, jaja, mlijeko i mliječne proizvode, med niti nose stvari od krzna, vune, kostiju, koralja, kože, bisera niti bilo kojih drugih materijala životinjskog porijekla. Mnogi vegani također izbjegavaju proizvode testirane na životinjama. Veganstvo se razlikuje od vegeterijanstva po tome što je svedeno u potpunosti na biljnu prehranu, dok vegetarijanci jedu i neke proizvode životinjskog porijekla, kada se pri dobivanju tih proizvoda životinje ne ubijaju, npr. jaja, med, mlijeko i dr.

Na ovu ideju sam došla zbog toga što sam se taj jedan određeni period konstantno hranila nezdravo, što je počelo utjecati na mene.Naime, ulijenila sam se dosta, dobila neke nove, nikad viđene, bubuljice...Uglavnom, užasno sam se osjećala, ali jednostavno, takav je bio splet okolnosti, jer sam konstantno negdje putovala, izlazila..., pa nisam bila u mogućnosti stalno spremati sebi zdravu hranu kod kuće.Također zbog jako nezdravog načina života nisam imala niti motivacije, niti volje da se budim u 5.Jednostavno baš sam se umorno osjećala tu sedmicu i nisam imala snage.

Moje veganstvo je trajalo od 25.7-30.7.

U tih 5 dana su mi se povukle ili barem smanjile bubuljice, izgubila sam 1kg, osjećala sam se puno lakše i nekako clean.Nisam niti najmanje osjećala krivicu kada bih nešto pojela/ popila...

Unosila sam puno voća, povrća, mahunarki, vode, čajeva...Recept koji sam zapravo najviše koristila jeste to da uzmem 1 bananu i 1 krušku, stavim ih u blender i izblendam, bez imalo vode.Taj smoothie saspem u zdjelicu i preko toga stavim chiu, maline i ovsene/ zobene pahuljice.Kada se sve to u zdjelici pomiješa, bude kao neka kaša, a ukus je odličan.Ukoliko vam je potrebno nešto zdravo u danu, pritom ukoliko ste osoba koja voli slatkiše i kojoj je potrebna ta doza slatkiša dnevno, ovo baš baš savjetujem da probate, jer su i banana i kruška slatki.Ovim načinom ishrane sam zapravo dosta mentalno ojačala, iako mi je trebalo samo 5 dana.S obzirom da većina vas zna da kada god krenete na neku dijetu, različitu prehranu..., u vašoj kući se magično pojavljuje sva hrana koju volite jesti, ali ne smijete.Tako da mi je ovo bio zapravo odličan test, čisto da provjerim da li sam dovoljno ambiciozna i vjerujte da sam jako ponosna na sebe, jer niti jednom nisam odustala od toga, niti sam prekršila nešto od ovoga.Također moram napomenuti da prvi dan nisam trenirala jer sam bila na putovanju, ali ostala 4 jesam, i smatram da je to nešto najbolje što možete uraditi za sebe.Nadam se da ćete i vi probati ovaj način ishrane, barem na 3,4,5 dana, a možda se i odlučite da ovo bude vaš način ishrane do kraja života.Ukoliko vas nisam dovoljno motivisala da krenete sa ovim načinom ishrane, predlažem da kucate na YouTube-u nešto tipa " I went vegan for a week", jer je i to baš baš baš utjecalo na mene♡

NADAM SE DA VAM SE OVAJ POST DOPAO I DA STE NAUČILI NEŠTO NOVO I KORISNO OD MENE♡